„Erőfejlesztés” változatai közötti eltérés
Új oldal, tartalma: „{{GlobalTemplate|TestNeveles|EroFejlesztes}} [mailto:tanartanyi@freemail.hu Harmati Sándor] órái igazán megizzasztanak. Az első húsz percben bemelegítést tart…” |
|||
| (2 közbenső módosítás, amit egy másik szerkesztő végzett, nincs mutatva) | |||
| 1. sor: | 1. sor: | ||
==2006== | |||
Harmati Sándor órái igazán megizzasztanak. Az első húsz percben bemelegítést tartunk először segédeszközök nélkül, aztán kézisúlyzóval vagy medicinlabdával. A tanár kedvére kiéli szadista hajlamait :D , a legmegerőltetőbb gyakorlatokat (pl. tölcsérkörzés kézisúlyzóval) húzza a legtovább, és csak akkor térünk át a következő gyakorlatra, amikor a csoport felének már leszakadt a karja. A konditeremben sincs nyugtunk, rászól azokra, akik munka helyett lazítanak. Katalógus van, az órák 70%-ára be kell járni (ez idén 13 alkalomból 10-et jelentett, de van lehetőség pótlásra. Összességében azoknak ajánlom a tárgyat, akik nem ellógni akarják a tesit, hanem fenn akarják tartani kondíciójukat. | |||
Balthazár Attila órái jelentik a köztes megoldást. Szintén tart bemelegítést, de ezeknek tényleg bemelegítés jellegük van, nem lesz tőlük azonnal izomlázunk. Az edzésen bemutatja, hogy melyik gépet hogyan kell használni, és hogy miből mekkora sorozatot kell csinálni. Megköveteli a folyamatos mozgást, de mégsem köpjük ki a tüdőnket. | Balthazár Attila órái jelentik a köztes megoldást. Szintén tart bemelegítést, de ezeknek tényleg bemelegítés jellegük van, nem lesz tőlük azonnal izomlázunk. Az edzésen bemutatja, hogy melyik gépet hogyan kell használni, és hogy miből mekkora sorozatot kell csinálni. Megköveteli a folyamatos mozgást, de mégsem köpjük ki a tüdőnket. | ||
| 10. sor: | 9. sor: | ||
-- [[PallosPeter|Peti]] - 2006.09.17. | -- [[PallosPeter|Peti]] - 2006.09.17. | ||
==2019== | |||
Névsorolvasás az elején és utána mindenki mehet a dolgára edzeni a terembe. Nem zavar sok vizet a tanár. | |||
-- [[BudaiBence|Bence]] - 2019.02.22 | |||
[[Category: | [[Category:Testnevelés]] | ||